กรม สบส. ชวนฉลองเทศกาลปีใหม่ในบ้านร่วมกับพ่อแม่ และมอบของขวัญพิเศษให้ตัวเอง

กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ แนะประชาชนร่วมฉลองเทศกาลปีใหม่ 2561 ด้วยการกลับบ้านทำกิจกรรมรับเทศกาลแห่งความสุขร่วมกับครอบครัว ให้เป็นของขวัญชิ้นพิเศษกับตนเอง ครอบครัว และ พ่อแม่ บุพการีที่รักคุณ นายแพทย์ภานุวัฒน์ ปานเกตุ รองอธิบดีกรมสนับสนุนบริการสุขภาพ กล่าวว่า ในช่วงเทศกาลปีใหม่ประชาชนส่วนใหญ่จะมีกิจกรรมกินเลี้ยงสังสรรค์ร่วมกับครอบครัว เพื่อนสนิท เพื่อนร่วมรุ่น ร่วมสถาบัน และเพื่อนร่วมงาน มีกิจกรรมสนุกรื่นเริงมากมายต้อนรับวันปีใหม่ที่กำลังจะมาถึง รวมทั้งเดินทางท่องเที่ยวโต้อากาศหนาวเย็นในช่วงวันหยุดยาวกับครอบครัว เตือนประชาชนอย่าลืมบุคคลสำคัญในชีวิต แนะให้ร่วมฉลองเทศกาลปีใหม่ด้วยการกลับบ้านและทำกิจกรรมแห่งความสุขเล็กๆ น้อยๆ ภายในบ้านร่วมกับครอบครัวให้เป็นของขวัญทางใจชิ้นพิเศษและชิ้นสำคัญกับตนเอง ครอบครัว ญาติผู้ใหญ่ และบุคคลสำคัญที่สุดคือ พ่อแม่ บุพการีที่รักคุณตลอดเวลาอย่างไม่มีเงื่อนไข ทั้งนี้ผู้สูงอายุที่ได้มีการพบปะพูดคุยและทำกิจกรรมร่วมกับผู้อื่นโดยเฉพาะบุคคลในครอบครัว จะช่วยให้อารมณ์ดี มีจิตใจแจ่มใส ช่วยชะลอวัย ลดภาวะหลงลืม และลดอาการซึมเศร้า นายชาญยุทธ พรหมประพัฒน์ ผู้อำนวยการกองสุขศึกษา กล่าวว่า ในเทศกาลวันขึ้นปีใหม่ ประชาชนมักจะส่งมอบคำอวยพร ของขวัญ และสิ่งดีๆ ให้แก่กันและกัน เพื่อสร้างความสุขให้เกิดขึ้นกับผู้รับตลอดปีที่กำลังจะมาถึง ทั้งนี้ ประชาชนอย่าลืมนึกถึงตัวเอง และมอบสิ่งที่ดีที่สุดเป็นของขวัญสำหรับตัวเองด้วย โดยในวาระแห่งการเริ่มต้นของปี นับเป็นโอกาสดีในการเริ่มต้นทำสิ่งดีๆ สิ่งใหม่ๆ ให้กับชีวิตตัวเอง เพื่อเป็นของขวัญวันปีใหม่ที่พิเศษที่สุด ได้แก่ “สุขภาพ” ซึ่งใครก็มอบให้เราไม่ได้นอกจากตัวเราเอง เราสามารถทำได้โดยการ เริ่มต้น ... • ออกกำลังกาย เป็นประจำ สม่ำเสมอ ตามวิธีการที่เราชอบและสะดวก จนเป็นนิสัย • กินผักสด ผลไม้รสไม่หวานจัด เพิ่มขึ้น และต้องกินผักให้ได้ทุกๆ วัน • ปรับเปลี่ยนการติดในรสชาติอาหาร โดยลดการเติมเครื่องปรุง รสหวาน รสเค็ม ลงทีละน้อย • ลดความอ้วนให้อยู่ในระดับปกติ ด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารอย่างจริงจัง • เลิก ! สูบบุหรี่ แม้ว่าจะทำยาก แต่สามารถทำได้ ถ้าตั้งใจจริง • มีสติกับทุกๆ เรื่องในชีวิต หยุด คิด ไตร่ตรอง มองทางบวก เพื่อสุขภาพจิตที่ดี เริ่มต้นส่งมอบของขวัญชิ้นพิเศษนี้ให้ตัวเองกันในวันนี้เถอะครับ เพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืนตลอดปี และตลอดไป สวัสดีปีใหม่ครับ ทั้งนี้ ประชาชนสามารถศึกษาความรู้ด้านสุขภาพได้ที่คลังความรู้ด้านสุขภาพ กระทรวงสาธารณสุข (http://healthydee.moph.go.th)